在日常生活中，过敏是一种常见而令人不适的肌肤问题。当我们的身体接触到某些过敏原时，如食物、药物、花粉、尘螨等，免疫系统会过度反应，导致皮肤红肿、瘙痒、起疹子等一系列过敏症状。面对身上突如其来的过敏，我们该如何迅速而有效地应对呢？

 

　　一、立即远离过敏原

 

　　首先，一旦发现过敏症状，应立即识别并远离可能的过敏原。比如，如果是食物引起的过敏，应立即停止食用该食物；如果是接触性过敏，如化妆品或衣物材质导致，应迅速更换并清洗接触过敏原的皮肤。

 

　　二、冷敷缓解不适

 

　　过敏时，皮肤往往会出现红肿、发热和瘙痒的症状。此时，可以用干净的毛巾蘸取冷水或冰水，轻轻敷在过敏部位，有助于收缩血管，减轻炎症和不适感。但切记不要用过热或过冷的水刺激皮肤，以免加重症状。

 

　　三、抗过敏药物治疗

 

　　如果症状较为严重或持续不退，建议及时就医并遵医嘱使用抗过敏药物。常用的抗过敏药物包括抗组胺药、激素类药膏等，它们能够快速缓解过敏症状，但需注意遵循医嘱用药，避免自行增减剂量或停药。

 

　　四、保持皮肤清洁与保湿

 

　　过敏期间，皮肤屏障功能受损，更易受到外界刺激。因此，要保持皮肤清洁，选择适合敏感肌肤的清洁产品，避免过度摩擦和挤压皮肤。同时，加强保湿工作，使用适合自己肤质的保湿产品，帮助修复皮肤屏障，缓解干燥和紧绷感。

 

　　五、注意饮食与休息

 

　　过敏期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜等易致敏食物。同时，保证充足的睡眠和休息，有助于增强身体免疫力，促进过敏症状的恢复。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：身上过敏时不必过于惊慌，只要采取正确的应对措施，就能有效缓解和控制症状。但需要注意的是，如果过敏症状持续加重或出现呼吸困难等严重情况，应立即就医，以免危及生命安全。